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Nordic Walking
Nordic Walking
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Yoga
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Jugendherberge Schwäbisch Hall
Jugendherberge Schwäbisch Hall
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Schwäbisch Hall
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Salzgrotte im Solebad Schwäbisch Hall
Salzgrotte im Solebad Schwäbisch Hall
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In Bewegung sein - in Bewegung kommen

Entschleunigen Sie ein Wochenende mit Bewegung und Entspannung: Finden Sie Ihre Balance bei Yoga und Meditation, Entspannung im Solebad und tanken Sie neue Energie bei Nordic Walking. Abwechslung bietet ein Bummel durch Schwäbisch Hall.

icon_person_1 Programm der Reise

Finden Sie eine innere und äußere Balance hin zu mehr Ruhe und Ausgeglichenheit.
Erleben Sie Zeit für sich am Wochenende mit einer bunten Mischung aus
- Sportlichen Aktivitäten mit Nordic Walking
- Entspannung mit Elementen aus dem Hatha-Yoga (für jedermann und jede Frau), Körperhaltung, Atemübungen und Meditation
- Wellness erfahren bei einem Besuch im Solebad mit Saunieren, Kneipen und ca. 45 Min. in der Salzgrotte entspannen.
- Kultur und Bummeln
- Spaß und guten Gespräch

1. Tag: Freitag

Anreise bis 17:00 Uhr
Begrüßung 17:30 Uhr
Abendessen 18:00 -19:00 Uhr
Danach Kennenlernen und Abtauchen in die Entspannung mit Hilfe von Meditation und Achtsamkeitsübungen mit dem Grundgedanken und –Gefühl: Wie komme ich an?

2. Tag: Samstag

Nordic Walking 7:00 Uhr (ca. 45 Min.)
Frühstück von 8:00 – 9:00 Uhr
Nach dem Frühstück von ca. 9:30 – 11:00 Uhr, Hatha-Yoga mit Anfangsentspannung, Atemübungen, Sonnengruß zum Aufwärmen und verschiedenen Asanas (Körperhaltungen) abgeschlossen durch progressive Muskelentspannung, Autosuggestion, Phantasiereise und Meditation
Mittagessen 12:00 – 13:00 Uhr
Im Anschluss den Nachmittag im Solebad (Transfer nicht enthalten) verbringen
Abendessen 18:30 – 19:30 Uhr
Ab ca. 20:00 Uhr, Yoga–Nidra Tiefenentspannung. Yoga–Nidra auch Schlaf des Yogi genannt ist eine besondere Entspannungsmethode, die auf Körper, Geist und Seele gleichermaßen tief entspannend, ausgleichend und befreiend wirkt.

3. Tag: Sonntag

Nordic Walking 7:00 Uhr (ca. 45.Min.)
Frühstück 8:00 – 9:00 Uhr
Von 9:30 – 11:30 Uhr, Hatha-Yoga mit Asanas, für den Alltag – Entspannung - Meditation mit Abschlussrunde – was nehme ich mit
Mittagessen 12:00 – 13:00 Uhr
Nach dem Auschecken gegen 13:30 Uhr nutzen Sie noch die Gelegenheit die historische Altstadt von Schwäbisch Hall mit seinen schönen einladenden Cafés zu erkunden.

Allgemeine Hinweise

Kursleitung:
Michaela Langer, zertifizierte Yoga-Lehrerin BDYVL
Claudia Pape, Nordic Walking Trainerin DSV geprüft

Bitte mitbringen:
- DJH Mitgliedskarte
- feste Schuhe
- bequeme Kleidung
- Sportsachen
- Nordic Walking Stöcke
- Yogamatte
- eine Wolldecke
- Badesachen


Bildnachweis: Nr.5 Salzgrotte im Solebad: Ufuk Arslan, Schwäbisch Hall
PDF Version der Reise (PDF)

Kontakt

Jugendherberge Schwäbisch Hall

Langenfelder Weg 5
74523 Schwäbisch Hall

Tel: +49 791 41050
Fax: +49 791 47998

info@jugendherberge-schwaebisch-hall.de


Leitung
Claudia Pape
Frank Bernthaler

Veranstalter

DJH-Landesverband Baden-Württemberg e.V.

Preise & Termine


01.12.17 - 03.12.17

2 Ü/VP
€ 159,00 pro Person

Leistungen

  • 2 Übernachtungen mit Vollpension, Unterbringung im Zweibettzimmer mit Dusche/WC, Bettwäsche,
  • Programm mit Yoga und Nordic Walking, Eintritt Solebad

Teilnehmerzahl

Mindestens 10 Teilnehmer
Maximal 15 Teilnehmer
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